Самый простой способ — устроить разгрузочный день после зажора.
Если Вы накануне переели углеводов (выпечка, сладости и т. д.), то лучше сделать разгрузку на молочных и кисломолочных... Читать далее
Проверенный способ похудеть и не полнеть, это не кушать после 19.00 и на Ваше удивление все встанет на свое место. Ну если Вы просто передаете по количеству пищи в один или несколько... Читать далее