Вы можете делать чит мил как угодно, главное, соблюдать простое правило: Ваш чит мил по кол-ву калорий не должен перекрывать недельный дефицит калорий (да, так бывает и чаще, чем Вы... Читать далее
Иногда большое количество еды нагружает наш желудок до краев.
Причины:
1) желудок в полной мере не успевает все переварить
2) обмен веществ замедляется после принятия алкоголя с едой... Читать далее
Есть такое понятие как "читмил" Это день, один раз в неделю когда позволяешь себе что ни будь, то, что не позволяешь себе в течении недели. Но при этом нужно понимать, что в этом случае... Читать далее