Если я буду проходить 20 000 шагов в день, какую пользу получит мой организм?

Анонимный вопрос · 26 ответов

От любой нагрузки может быть как польза, так и вред. Что касается шага — это прекрасная аутентичная нагрузка для нашего тела. Наше тело сконструировано под шаг. Размер и форма таза, форма... Читать далее

сергей аксенов02-833г3,1 K

обожаю спорт учусь на врача

Чтобы начать сжигать калории при ходьбе, сколько надо пройти шагов?

спрашиваетАнсар И. · 3 ответа

знаете считается что для того чтобы запустился механизм калорий при ходьбе вам нужно пройти не менее десяти тысяч шагов а в идеале около двенадцати

Владислав Фисенко3г127

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.

Почему везде говорят, что нужно проходить не меньше 10 000 шагов в день?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Оказалось, что 10 000 шагов в день – это больше маркетинговый ход, нежели общепринятая и рекомендуемая норма для каждого. Мало кто поспорит в наше время, что нормы физической нагрузки... Читать далее

Первый

Наталья Кисилева3г2,7 K

Ощущение шаткости и неустойчивости при ходьбе. Что делать?

Это симптомы, которые сопровождают меня: нарушенная координация; головокружение;ощущение... Развернуть

спрашиваетTim Adamson · 7 ответов

Самой с подобной проблемой,вестибулярный аппарат проверьте у отоневролога,но лучше идите с мрт головы с сосудами и в идеале шея с сосудами.я уже прохожу лечение....

Андрей11мес234

Какая польза от быстрой ходьбы?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Быстрая ходьба или езда на велосипеде по полчаса три раза в неделю могут отсрочить начало деменции у людей старше 60 лет, сообщается в «Daily Mail». Ученые из Юго-Западного... Читать далее

Zdo5 лет46

Почему болят ноги при ходьбе?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Основные причины болей в ногах доступно изложены в этой статье https://zdobraz.ru/2018/05/14/bolyat-nogi-pri-hodbe/

Тренируем дома - польза спорта

2г12,3 K

Василий АнтоновЯ - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь в этом вопросе.

Может ли человек сделать 28000 шагов в день?

спрашиваетФёдор Обычный · 7 ответов

Конечно может! Среднестатистический человек может пройти 30 тысяч шагов в день. Однако если это не подготовленный человек, то под конец дня у него будут болеть ноги, а также будет сильная... Читать далее

1 эксперт согласен

Константин5 лет14,0 K

Linux Format на сайте https://dzen.ru/linuxformat

Сколько за час человек делает шагов в день?

Прогулка

спрашиваетnikolai_vasiljewitch · 1 ответ

В день необходимо совершать 10000 шагов, для поддержания метаболизма и отличного мышечного тонуса, соответственно в среднем необходимо совершать 833 шага в час, если учитывать, что у... Читать далее

Алексей Карпов5 лет8,4 K

Аналитик, финансист, инженер IT-направления, спортсмен, а ещё готовлю вкусно и кино люблю.)

Если в день проходить пешком 10 км средним темпом,насколько быстро можно потерять в весе?

спрашиваетСергей К. · 1 ответ

Однозначного ответа здесь быть не может. Всё зависит от физической формы на начало тренировок, от рациона человека, от скорость прохождения этих 10 км, от местности и перепада высот, от... Читать далее

Vlad Ivanov6 лет3,3 K

надоело

Можно ли использовать беговые кроссовки для обычных прогулок? И будет ли удобно?

спрашиваетOleg Zimodra · 1 ответ

Лучше конечно треккинговая обувь, у беговых как правило пятка не достаточно амортизирована, и подошва сама по себе имеет существенное сужение в районе предплюсны, что удобно для бега, но... Читать далее