Тут нужно разделять изолированный ли сонный паралич или протекает в структуре того или иного психического состояния.
Наблюдается связь между ночными кошмарами и сонным параличом... Читать далее
Есть два очень эффективных способа от бессоницы:
Способ 1- Перед сном выходите на улицу и пройдитесь как минимум 2км. Из-за того что вы проявляете физическую активность, ваш организм... Читать далее
Феномен пробуждения в 23 часа ночи — явление не такое уж и редкое, отмечают специалисты. При этом он, естественно, привлекает внимание со стороны медицинского сообщества. Ведь несмотря на... Читать далее
Так кажется, потому, что встают в 6 обычно на работу/учебу/тренировку - в общем куда-то, где надо быть активным с самого начала, а времени на сборы и раскачку в обрез. А если можешь... Читать далее
Феномен 2-3 часов ночи активно описан в сомнологии у нас, и часто наблюдается при тревожном спектре расстройств. Что делать и почему возникает прочитайте интервью со мной для "Аргументы и... Читать далее
Описанные вами симптомы напоминают состояние именуемое "Сонным параличом", обычно он безвреден, за исключением психологического дискомфорта, но может быть следствием некоторых нарушений в... Читать далее
В данном случае все достаточно просто. Все, что Вы описываете и на что жалуетесь, это проявление тревожно-невротического синдрома. Это пограничное психическое состояние (срыв высшей... Читать далее
Постоянный недосып и стресс нарушают работу гормонов, что может привести не только к лишнему весу, но и развитию диабета 2 типа и ожирению.
Во время сна вырабатываются мелатонин и... Читать далее
Маловероятно, что получится. У человека есть потребность во сне – определенная, индивидуальная, генетически обусловленная величина длительности сна. Для большинства людей это от 7 до 8... Читать далее
Самый распространенный и лучший способ попасть в шифтинг это:лечь в позу звезды (что бы конечности не сопрекосались) далее считаешь до ста и представляешь ту реальность в которую хочешь попасть.