Во время тренировки организму, чтобы справляться с нагрузкой, необходимы углеводы, белки и жиры. И если полезные вещества не поступили из пищи, то организм возьмёт их из собственных... Читать далее
Фигура формируется не только в спортзале, но и на кухне.
Продукты и напитки — это топливо, которые вы даете организму для ежедневной работы. Если в рационе сбалансированы жиры, белки и... Читать далее
Добрый день! На жиросжигание влияют не только тренировки, но и питание. Продукты и напитки — это топливо, которые вы даете организму для ежедневной работы. Если в рационе сбалансированы жи... Читать далее
Красивая фигура формируется прежде всего на кухне, а не в спортзале.
Продукты и напитки — это топливо, которые вы даете организму для ежедневной работы. Если в рационе сбалансированы жиры... Читать далее
Здравствуйте! В этом вопросе никто никогда не придёт к одному однозначному решению, это как о том, что появилось раньше, курица или яйцо)) Все сугубо индивидуально и зависит от некоторых... Читать далее
В зависимости от интенсивности и длительности физической нагрузки, в качестве источника энергии выступают углеводы или жиры. Жиры являются хорошим источников энергии для длительных... Читать далее
Правильное питание в первую очередь, занятие спортом во 2-ую, я еще к этому добавлял тирозин 500мг из новой серии эвалар лаборатория, он помог мне улучшить обмен веществ и снизить запас... Читать далее
Цифры у людей разного веса и возраста в состонии покоя будут немного различаться. Но в среднем женщина, ведущая малоподвижный образ жизни третит в день 1400-1800 калорий. Молодые девушки... Читать далее
Л-карнитин — это аминокислота, которая помогает организму использовать жир в качестве источника энергии.
Хотя L-карнитин может быть полезным для улучшения спортивной производительности... Читать далее