В чём бегать, когда похолодает?

Чем утепляться зимой?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Бегаю уже больше 10 лет. В жару и в стужу. Могу поделится опытом. Главный мой принцип бега зимой делится на 3 позиции. 1. Обязательно шапка - без этого никуда. Больше всего тепла выходит... Читать далее

Новая Беговая Культура

2г359

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Стоит ли пытаться бегать в гололёд на улице – существуют ли кроссовки, в которых это не так опасно?

Холодно, снежно, метель, мокро – обожаю. Но скользко? Сегодняшний гололёд – это... Развернуть

спрашиваетАлександра Боярская-Уэйтт · 12 ответов

Я обожаю эту тему так как понимаю принцип работы нашего тела при взаимодействии с поверхностью. Советы наших одноклубников хорошие: - беги медленнее - больше внимания Дополню: -... Читать далее

Первый

Denis Alimov4г2,3 K

Зачем нужна маска для бега?

Анонимный вопрос · 5 ответов

НЕ СоЗДАЕТ условия разреженной атмосферы - тк мезанически повышает солержание углекислого газа (выдыхаемого) , но НЕ УМЕНЬШАЕТ содержание кислорода в воздухе. А именно это и отличает... Читать далее

Новая Беговая Культура

2г541

Роман НаговицынСад и огород,экологическое строительство,бег и легкая атлетика

В чём комфортно бегать зимой?

Интересуют конкретные детали спортивной одежды. Также было бы здорово, если бы вы... Развернуть

спрашиваетЕкатерина Горбачева · 9 ответов

Я пришел к 2 видам одежды: летом-шорты и футболка,зимой штаны и ветровка. Сейчас конечно существует огромный выбор одежды на все случаи ,но для начинающего тренировок не так много,чтобы... Читать далее

Александр5 лет488

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Существуют ли специальные шипы на кроссовки для зимнего бега?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Во-первых, существуют кроссовки с встроенными шипами. Самые популярные: - Salomon SpikeCross - Asics Gel-FujiSetsu Также существуют кроссовки с вкручивающимися... Читать далее

Антон Величко5 лет335

SEO аналитик. Нравится помогать - это развивает меня самого!

Что лучше на зимней дороге: липучка или шипы?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Если вы ездиете преимкщественно по асфальту (в центре города, где дороги часто чистят), то предпочтительнее липучка. Если на дорогах, покрытых накатанным снегом (особенно, если он подтает... Читать далее

Nike Run Club

4г454

Мария КольцоваТренер Nike Run Club

Как бегать в зимнее время года?

спрашиваетЛяля К. · 1 ответ

Медленнее чем обычно и в подходящей экипировке. Многослойность одежды – наше всё. На вас должно быть минимум три слоя одежды, и желательно, чтобы верхний был ветрозащитным. Нижний слой — в... Читать далее

Александр5 лет255

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Какие шапки рекомендуют для занятий бегом зимой?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Основные особенности при выборе шапки для бега зимой: 1. Шапка должна быть из качественного синтетического материала (не хлопок!) 2. Шапка должна закрывать лоб и уши 3... Читать далее

Гена Титов4г111

Как одеваться для бега зимой?

спрашиваетАнастасия Ф. · 1 ответ

Зимой нужно подбирать такую одежду, которая согреет вас в мороз и одновременно обеспечит свободу и удобство во время бега . При температуре от -15 до 10 градусов тепла можно надевать... Читать далее

Игорь Горбенков3г26

Специалист в сфере информационных технологий. Увлекаюсь столяркой, бегом, сноубордом, игрой на блокфлейте.

Есть ли реальные доказательства улучшения работы сердечнососудистой системы от бега на электрической дорожке в тренажерном зале?

Имеются ввиду достоверные данные типа: до начала тренировок пульс после пробегания 1 км... Развернуть

спрашиваетИгорь Борисов · 2 ответа

Бег на беговой дорожке в спортзале это частный случай циклического вида спорта. Как и любой иной циклический вид спорта он благоприятно воздействует на кардиореспираторную систему, можно... Читать далее