Какой тренажер для дома самый эффективный?

Думаю, что полезнее всего будет выбрать для своего дома один из силовых тренажеров. Тем более, что в наше время сделать это очень просто. На topzdrav ru выбирайте подходящий. Доставка у... Читать далее

1 эксперт не согласен

Лечение Детей4г21,4 K

Сайт о лечении детей https://lecheniedetej.ru – бесплатные консультации педиатра онлайн

Как понять, что у ребёнка тонус мышц?

спрашиваетЕлизавета Ильинова · 1 ответ

Тонус мышц у грудничка может быть физиологическим и патологическим. Физиологический тонус мышц: в первые месяцы (3 месяца) прижатие к телу согнутых конечностей; в положении на животе... Читать далее

Первый

Artur Hirsekorn4г4,0 K

Какие упражнения действительно сжигают жир в области талии?

спрашиваетСказочный дурашка · 5 ответов

1. Воздержание от мучного, сладкого и картофеля (в любом виде) 2. Регулярная физическая активность (ходьба/прогулки по 3+ км в день) 3. Приседания (ежедневно, с весом - для продвинутых) 4... Читать далее

Artemov school мастер - тренер4г7,5 K

Андрей АртемовЗа Донбасс!

Как убрать трапециевидную мышцу девушке? Может быть есть какие-то упражнения?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Для начала то, что вы называете трапециевидной мышцей это лишь малая (верхняя) ее часть. Чтобы ее уменьшить достаточно перестать ее тренировать. 2. Не бывает упражнений для уменьшения... Читать далее

Тренируем дома - польза спорта

2г1,2 K

Айна АннамурадоваВыступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в шокле PROFG.FIT по профессии фитнес-тренер

Как правильно делать выпады девушкам?

Анонимный вопрос · 5 ответов

выпады всегда делаю в следующей технике. Делаю небольшой шаг вперед опорной ногой, другую ставлю назад. Тем самым не нагружаю грузом... Открыть описание

2 эксперта согласны

Виктория Боровская3г1,4 K

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.

Какие есть классные занятия с фитнес-резинками?

Пожалуйста, дайте ссылки на YouTube-каналы или на приложения с видео-уроками

спрашиваетТоня Самсонова · 3 ответа

С уважением, Виктория Боровская

Перейти на newyorkfitspo.ru

Первый

Михаил Р.4г794

Сколько раз в неделю нужно заниматься фитнесом?

спрашиваетVaran Ru · 2 ответа

В идеале это 3 раза, тогда будет результат и виден эффект от тренировок. Так же нужно правильно питаться, определить свою суточную норму калорий.

Кирилл Червоткин3г590

Специалист сайта spksport.ru

Как похудеть девушке? Что значит здоровое питание?

Что значит здоровое питание??

спрашиваетИгорь Тихонов · 2 ответа

Здравствуйте! Для похудения вам нужно соблюдать ежедневный дефицит калорий. В день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Для здорового питания из рациона вам следует убрать выс... Читать далее

Александр Кузьмин7 лет519

Straight edge revenge.

Какая заминка после подхода в 100 и более отжиманий от пола (с паузами) эффективна для того, чтобы закрепить результат и не сжечь нечаянно мышечные волокна?

спрашиваетВладимир Бородин · 1 ответ

100 повторений и так беспощадно закислят ваши мышцы так, что никакая заминка с этим не сравнится. Лично я пробовал многоповторный тренинг и мне он не принес совсем никаких результатов... Читать далее

Лучший

Сергей Морозов3г786

Фармакология, фармакотерапия, разработка лекарственных препаратов, маркетинг и продвижение лекарств. Кандидат медицинских наук.

Можно ли мазать мышцы и связки противовоспалительными мазями после тренировок? Как это повлияет на рост мышц? Есть ли негативные эффекты?

спрашиваетОсинцев Александр · 1 ответ

Следует соблюдать осторожность: длительно не стоит использовать ни одну мазь, так как это может привести к повреждению верхних слоев кожи, а тренировки - э то образ жизни, иначе в них нет... Читать далее