Как уменьшить боль в мышцах после тренировок?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Есть миллиард разных способов, чтобы снизить боль в мышцах. С некоторыми предыдущими ответами мне действительно хочется согласить по поводу того, что массаж отлично помогает. Не зря... Читать далее

Фитбар.ру3г483

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Если после двухдневной активной тренировки очень болят мышцы, то надо через немогу разгонять «молочку» в надежде, что станет легче, или отдохнуть?

спрашиваетKsenia Erdman · 4 ответа

Если вы увлекаетесь силовыми тренировками в тренажерном зале, то в принципе двухдневных тренировок лучше избегать. Все же мышцам нужно время на восстановление и рост, а это около 48... Читать далее

Виктор Колесников4г3,3 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Спортсмены, делитесь, чем снимаете боль в мышцах? Потянул на тренировке, 2й день ковыляю))

Анонимный вопрос · 7 ответов

От растяжений хорошо помогает холод. Лучше конечно сразу после получения травмы начать ее охлаждать, но и вернувшись домой после тренировки можно придать холоду травмированную область... Читать далее

Nike Run Club

4г27,1 K

Антон ШапочкаФитнес эксперт, специалист по восстановлению двигательного контроля.

Почему болят мышцы после тренировки?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Боль после тренировки — распространенное явление. Полное название: синдром отсроченной мышечной боли или же просто крепатура. Возникает возникает спуся 6–8 часов после интенсивной эксцен... Читать далее

Сеть клиник Скандинавия

3г210

Артем ПавловНевролог и мануальный терапевт клиники внимательной медицины "Скандинавия"

Подскажите эффективное обезболивающее при неврологии: сильные боли в правой стороне, где ребра.

спрашиваетЕвгений Иванов · 1 ответ

Эффективность обезболивания будет зависеть от правильности постановки диагноза. Например: 1) если это вздутие кишечника, то помогут ветрогонные средства; 2) если боли связаны с мышцами... Читать далее

Jeka Jackson2г515

рок-музыка,медицина,спорт,ссср

Можно ли заниматься с болью в мышцах? Поможет ли это ослабить её на следующий день или только усугубит?

Анонимный вопрос · 5 ответов

если боль сильная,то вы и заниматься не сможете.побежите в аптеку за диклофенаком или аспирином. а если боль сносная,то можно провести лёгкую тренировку, для улучшения кровообращения в мыш... Читать далее

Лучший

Московский Альянс гирудотерапевтов4г5,4 K

Алексей КудиновВрач. Психиатр, невролог, терапевт, нетрадиционная медицина, гирудотерапия. 8(903)1242313, kudinovaleksei.ru, Kudinovaleksei@yandex.ru

Может ли шея болеть из-за стресса?

Шея вроде не болит, но ощущение как будто что-то не так, не могу нормально спать.

спрашиваетЧервякова Карина · 4 ответа

Для начала разберемся. Стресс это ответная реакция организма на сильное внешнее воздействие, характеризующаяся комплексом физиологических реакций, направленных на устранение расстройств... Читать далее

Фитбар.ру4г3,1 K

Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Почему на следующий день после тренировки иногда болят мышцы? Почему не сразу?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Боль в мышцах через 24 часа после занятия — это нормально. Если вы тренируетесь правильно, то мышцы получают микротравмы — микроразрывы. Они начинают регенерировать через некоторое время... Читать далее

Первый

Анастасия Соколова3г7,8 K

Любитель медицины

Как лечить хронический тонзиллит, и лечится ли он вообще? Температура 37-37,5 держится 3-й месяц.

Полоскаю горло антисептическими растворами, смазываю миндалины раствором люголя. + пью... Развернуть

Анонимный вопрос · 1 ответ

Люголь не поможет, он ещё дальше забивает миндальные пробки, а дезинфицирует только поверхностно. Я мучаюсь тонзиллитом уже 17 лет, и дошло до удаления, но я решила сходить на приём к... Читать далее

1 эксперт не согласен

Первый

Маша Осипова3г2,1 K

Что делать, если болят мышцы после физической активности?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Хорошо разогревайтесь перед упражнениями и после них делайте простую разминку. Даже если самые простые упражнения, тренировка дома, бег. И тогда, если вы не занимаетесь очень серьёзно... Читать далее