Страх не уснуть. Боюсь не выспаться и из-за этого могу всю ночь не спать. Как побороть?

Сон - показатель здоровья головного мозга, его продукции и обменных процессов. Не нужно придумывать ничего. Тут всё предельно ясно. Для нормализации сна необходимо выяснить истинные... Читать далее

Центр детского и материнского сна4г3,9 K

Екатерина РухленкоКонсультант по детскому сну, специалист по грудному вскармливанию, Основатель Центра детского и материнского сна. Автор книг. Мама.

Если 6 месячный ребенок встаёт в 8.00 или в 8.30, во сколько его укладывать на ночной сон. Если за день спим максимум 3 часа?

спрашиваетViktorija B. · 1 ответ

Виктория, добрый день, обычно максимальный ночной сон в этом возрасте 12 часов. Если ваш малыш может проспать 12 часов ночью, то соответственно у вас ночь будет около 20. Но ситуацию во... Читать далее

Алексей Мелехин3г744

Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Почему ночью я встаю и сплю сидя?

спрашиваетЛюда Б · 1 ответ

Следует исключить мб это парасомния, или другие формы нарушения сна, но больше следует ответить на вопрос как это влияет на ваше качество сна, дневное функционирование, состояние... Читать далее

Собачье дело3г282

Елена СеменоваПомогаю в воспитании, дрессировке и коррекции поведения собак

Как приучить к ночному сну 5-ти недельного щенка шпица?

спрашиваетSini · 1 ответ

Здравствуйте. Ваш щенок – совсем еще малыш. Сейчас собачка использует тот способ взаимодействия с окружающим миром, который ей наиболее понятен и который продиктован имеющимся (или отсут... Читать далее