Опирайтесь на чувствование. В иных случаях нужно больше ослаблять контроль, нежели сужать рамки. Если идет недосып, человек ложиться поздно, то смысл на дисциплине вставать в 6 утра? Нужно тонко чувствовать мир, себя, чтобы не потеряться в золотых правилах!
Разумная самодисциплина может только улучшить психологическое состояние, а особенно - вкупе с искренней настоящей бескорыстной верой в мир и Вселенную. Если вера будет стимулировать самодисциплину, а самодисциплина - веру, то это еще лучше. Все это позволит достичь достаточного уровня понимания, чтобы постигнуть весь мир и всю Вселенную.