Как можно укрепить сердце? Несколько лет сидел дома, из-за чего стал тяжело и болезненно реагировать даже на самые простые вещи.

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Прежде всего - навести порядок в голове. Мышление должно быть позитивным. Возможно, для этого придётся перенастраивать всю нейронную сеть, но иначе никак. Далее - полноценное питание и постепенное увеличение физических нагрузок. Желательно на свежем воздухе. Остерегайтесь резких нагрузок. Физическая активность обязательно должна приносить удовольствие. Как только возникают негативные ощущения - всё, стоп, на сегодня хватит. И никаких таблеток!

3
-1
Прокомментировать

Это психосоматика. 

Лучше сходите к психологу или психотерапевту. Второй вариант даже лучше, ибо психотерапевт может назначать медикаментозное лечение. Увы, в России (и т.д) медикаменты «для головы» крайне демонизированы. Надеюсь, у вас нет таких предрассудков.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью