Ребят, у самого неровный стук, забыл как официально. Но в общем - хватает сердце когда нервничаю. В остальном кардиотренировки нужны - секс от получаса в длительности либо силовые нагрузки, чтоб пульс ниже 120 не падал и выше 130 не поднимался. Так сердце растягивается и может больший объём крови перегнать за меньше кол-во ударов. В остальном к кардиологу хорошему. Сам курить перестал , так как это убивает сердце
Поддерживать работу сердечной мыщцы в первую очередь нужно образом жизни: не нервничать, соблюдать режим, должна быть умеряная физ.нагрузка. А из продуктов желательно употреблять говяжью печень, и сердце любит когда его ублажают небольшим количеством красного вина.
ВСЕ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ , ЯГОДЫ, ОВОЩИ ! ОТВАРЫ ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ, ДОМАШНИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ДОМАШНЯЯ КУРИЦА И ЯЙЦА !!! ВОТ ЭТО ВСЁ ОТЛИЧНОЕ ЛЕКАРСТВО НАТУРАЛЬНОЕ ВСЕГДА !!!