Глеб Самойлов
декабрь 2019.
541

Реально ли перейти с "пляжного стиля" на кроль самому, без тренера? Как?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Изучить видеоролики по плаванию, таким образом получить визуальное представление о стиле. Найти методическую литературу, где подробно описана техника плавания. В бассейне начать с погружений и дыхания: выдох под водой вдох над водой. Затем разучиваются движения ногами а) держась за бортик, б) с подвижной опорой (доской или колобашкой). Затем на мелкой части движения руками. С доской можно плавать упражнения одной рукой, отрабатывая согласование движений руками и ногами с дыханием. Упражнения можно найти в пособиях и видеороликах. Затем отрабатывать технику плавания в полной координации.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью