О чем говорит боль в голове при интенсивных тренировках (бег, сайкл), т.е. частом дыхании? И как с этим можно справиться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Боль в голове говорит ( скорее всего! )  о том, что ваш организм еще не научился приспосабливаться к таким физическим нагрузкам, при которых сильно повышается пульс. Это, скорее всего, связано с тем, что кровь не успевает насыщаться кислородом, происходит накопление углекислого газа, из-за этого сосуды головного мозга расширяются. Через сосуд с более широким просветом кровь начинает двигаться медленнее ( это уже чисто физика), в совокупности с недостатком кислорода мозг просто голодает, от этого и болит голова. Вам стоит делать чаще передышки во время тренировки, правильно дышать. И обязательно! Понаблюдать за собой : а бывает ли такое при привычной физической нагрузке, или же это только при повышенной. Если вы заметили, что стали чаще уставать, вам тяжелее дается спорт - идите к врачу. Могут быть проблемы с дыхательной системой, сердечно-сосудистой или же с кровью.  Об особенностях вашего организма Какими опасными болезнями я могу болеть и при этом не знать, потому что они протекают первое время незаметно?Может ли в действительности человек не спать год, как в фильме «Машинист»?Наука говорит, что все клетки организма меняются за 2 года, тогда почему остаются татуировки и шрамы?Узнать больше

Во время бега(особенно в быстром темпе) поднимается давление, отчего может и возникнуть головная боль, что является вполне естественным. Также при продолжительных нагрузках организм теряет немалое количество жидкости и растворенные в ней соли. Это может повлиять на ваше состояние.

Может быть связано с уровнем гемоглобина, но это только в том случае, если вы часто чувствуете нехватку кислорода, а во время какой-либо физической нагрузки появляется сиплость

Ответить