Если вы разглядывали тренажер в спортзале (беговую дорожку), то наверняка могли видеть там график или таблицу пульсов для разных возрастов. Дело в том, что при разном пульсе достигается разный эффект. Выделают несколько зон пульса:
Пульс в покое
Зона разминки
Зона активности
Аэробная зона
Зона выносливости
Опасная зона
Когда вы бегаете, вы хотите достичь определенного эффекта. Для этого нужно держать пульс в требуемой зоне и, разумеется, не давать ему заходить в опасную зону. Пульсометр позволяет контролировать, что сейчас происходит с вашим организмом.