Timo Camillo
апрель 2016.
721

Почему спортивные врачи советуют бегать с пульсометром?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Если вы разглядывали тренажер в спортзале (беговую дорожку), то наверняка могли видеть там график или таблицу пульсов для разных возрастов. Дело в том, что при разном пульсе достигается разный эффект. Выделают несколько зон пульса:

Пульс в покое

Зона разминки

Зона активности

Аэробная зона

Зона выносливости

Опасная зона

Когда вы бегаете, вы хотите достичь определенного эффекта. Для этого нужно держать пульс в требуемой зоне и, разумеется, не давать ему заходить в опасную зону. Пульсометр позволяет контролировать, что сейчас происходит с вашим организмом.

2
0
Прокомментировать

В последнее время многие очень часто слышат слово "пульсометр". Каждый знает, что это прибор для измерения пульса, но не каждый понимает, зачем он нужен в тренажерном зале.

Пульсометр необходим в тренажерном зале для того, чтобы понимать, в каком режиме работает наш организм. Это может быть зона жиросжигания, анаэробная, восстановления, предельных нагрузок и т.д.

Если вовремя не уследить за своим ЧСС и, к примеру, длительное время работать в режиме предельных нагрузок, это может быть чревато износом сердца. Ни к чему хорошему такое привести не может.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью