Кирилл Мачехин
апрель 2016.
3102

Как научиться легко вставать утром?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
2
5 ответов
Поделиться

Думаю, главное - иметь цель, ради которой хочется просыпаться. Если день обещает быть насыщеным событиями, интересным и ярким, то встать легко даже очень рано и даже если поздно лег.

7
0

В том то и дело если ты будешь трепетно взбудоражен даже мыслью об этой цели ты вряд-ли уснешь вообще.

0
Ответить
Прокомментировать

Как уже правильно сказали: надо иметь какую-то привлекательную цель, желательно, сразу на утро. Я, например, люблю готовить и придумываю какой-то вкусный завтрак и встаю более бодро ради того, чтобы успеть его приготовить. Подумайте о том, что бы вас порадовало с утра :3

А ну и ещё свет везде сразу подключайте, это поможет.

3
0
Прокомментировать

На протяжении многих лет ложусь и встаю примерно в одно и тоже время. Со временем научился обходиться без будильника. И ещё..., желательно не принимать алкоголь перед сном.

3
0
Прокомментировать

1 Раньше ложиться. Хотя-бы на час. 

2 Нужно заняться физ нагрузками например зарядку делать или какую-нибудь йогу. (Вообще бред, но от йоги куча энергии на весь день) 

3 Потребляйте витамины, ешьте овощи, пейте соки. 

4 Контрастный душ также придаст бодрости. 

5 Избегайте энергетических напитков, они дают энергию, но потом ее забирают в двойном обьеме. 

6 Есть приложения-будильники, которые просто так не отключишь, они заставят ходить или решать головоломки - прекрасный способ не проспать ничего важного.

1
0
Прокомментировать

Приучила себя ещё со старших классов школы не есть по вечерам, только чай могу выпить (с печенькой).. А утром встаю и быстрее к холодильнику, кушать. Сна конечно никакого и в помине, к тому же мой организм не умеет спать на полный желудок.
Поэтому для меня самый верный способ: приготовить побольше чего-то вкусного на ужин/обед, это поедят остальные члены семьи, а я утром бегу к холодильнику. Когда меня соблазняет вкусный запах, я стараюсь побыстрее лечь спать и ещё быстрее просыпаюсь.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью