Что делать если хочется схуднуть, но я ленивый и не хочу записываться в спортзал?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Старичек, поменять свое отношение к жизни и начать побольше двигаться. К примеру 1 часа гулять перед сном, именно ходить, а не сидеть.) Кушать больше овощей, каши на завтрак и белки животного происхождения свести к минимуму, не отказываться конечно совсем, но и не усердствовать. А вот от сахара и сладеньких напитков вообще стоит отказаться.  И через 2 недели ты не узнаешь того "Аполлона", что будет перед тобой в зеркале.

3
-1
Прокомментировать

Схуднуть хотите? Ленивый? Не хотите в спортзал?
Ну и ладно, в чём проблема?
Жировая прослойка растёт от переизбытка калорий. Решение до ужаса просто: не кушайте калорийную пищу.
Похудание будет достаточно длительным (зависит от того, сколько вы хотите скинуть), но не столь кропотливым, как в спортзале. Хотя, знаете, если уж очень любите всякие прелести, типа шоколада, пиццы и т.п., то придётся вам нелегко. Ну а так да, овощи, фрукты.

1
0
Прокомментировать

Для начала пересмотреть свой ежедневный рацион.

Начните есть меньше калорий, чем сжигаете. Больше ходите пешком.

Добавьте в рацион овощи, фрукты, курицу.

Сейчас в интернете множество видео с упражнениями, которые можно делать дома.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью