Lena Partsvaniya
апрель 2016.
432

Почему утром я отключаю все будильники и продолжаю спать, даже если легла рано?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Сила привычки, недостаток силы воли, желание тела "поваляться". Факторы разные сказываются.
Хотите прекратить это делать? Варианта, я считаю, два:
1) Сделать так, чтобы будильник был вне вашей зоны досягаемости (лучше метров на 4-8 отодвинуть), но продолжал раздражать и мешать спать вам.
2) Придумать мотивацию приличную для подъёма "через нихачу". 
*Лично я для этого использую мотивацию: ставлю перед кроватью около телефона кроссовки и спортивную форму, которые как бы намекают:"достаточно деградируешь, иди занимайся собой, будешь лучше всех". Мне помогает :)

2
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Было также. Условный рефлекс может помочь. Я исправил утренним душем и вкусняшкой. Вставая в 6 утра через не могу отправлялся включать чайник и в ванную. Без тёплой воды постоянно болит щиколотка и ноет поясница. Под тёплым душем проходит не только сон но и боль.
Дальше чай с орехами или ломанным печеньем залитыми мёдом.
Не скажу сколько дней я так прикармливался, но сейчас я просыпаюсь сам раньше будильника и бегу прихрамывая, чтобы всё повторить.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью