Lydia Kosmacheva
апрель 2016.
2884

Как похудеть,когда вес в норме, а жира много?(при этом вес никак не хочет уходить)

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
2 ответа
Поделиться

Не соглашусь с Катей по поводу того, что если не есть быстрых углеводов и жирного, то все будет хорошо. Поверьте, и на гречке можно набрать вес (что собственно и доказывают бодибилдеры), решающее значение имеет количество калорий, а не то, откуда они взялись. Совет добиться подтянутого тела безусловно хороший и верный, но чтобы избавиться от жира, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ нужно думать о калорийности дневного рациона, а не о том, какие продукты исключить из него

5
0

Можно набрать 1200 ккал из пиццы, а можно из гречки. Как думаете, что разница есть?

0
Ответить

Если рассматривать крайности, то скорее похудеет тот, кто будет потреблять 1200 ккал с пиццы, чем тот, кто 2400 с гречки.

+1
Ответить
Прокомментировать

Если вес в норме, но жира при этом много, то нужно не худеть, а ставить цель добиться подтянутого тела. В этом Вам поможет правильное питание и спорт. Ешьте меньше простых углеводов, не комбинируйте животные и растительные жиры, пейте воду и добавляйте к физическим нагрузкам кардио. Я сама прошла этот путь и могу с уверенностью сказать, что хороший результат не заставит себя долго ждать.

3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью