Александр Кузьмин
апрель 2016.
6191

Что делать, если мышцы развиты не симметрично и к примеру одна рука сильнее другой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Это вполне нормально, что одна сторона мышечной группы, особенно рука у человека сильнее. Нужно продолжать работать с одинаковыми весами, как и раньше

3
0
Прокомментировать
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Александр, мышцы большинства людей не симметричны. Также, как вы уже написали одна рука (чаще всего та, которая у вас ведущая) бывает сильнее - это нормально.

Если вы видите явную несимметричность мышечного каркаса в зеркале, то необходимо сконцентрироваться на отстающей мышце. К примеру если взять все те же руки, то на ту которая меньше, нужно сделать больший упор: т.е. больше повторений, больше вес, больше утомлять поднятием гантелей.

Точно так же и со всеми остальными группами мышц. Главное не переусердствовать!

2
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью