Тело чешется из-за большой нагрузки на капилляры после жесткой тренировки, сигналы отсылаются нервам, а мозг воспринимает их как зуд. Чтобы тело не чесалось, сделайте тренировки в таком режиме регулярными, повышая тяжесть постепенно.
Источник: https://www.menshealth.com/fitness/a19522497/itchy-skin-exercise/