Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какими упражнениями заняться на людях в компании застенчивых, чтобы преодолеть нездоровую оценку и страх действительности? Как это грамотно организовать?

ПсихологияОбщество+2
Роман Карман
  · 1,4 K
канд. психол.наук, групп-аналитик, гештальт-терапевт, супервизор, директор Психологическог...  · 16 апр 2016

Самым простым упражнением - осознаванием своего страха оценки окружающими. Замечать, что он прямо сейчас есть у вас. Можно подобрать какую-то ключевую фразу на этот счет, например: "Опять я боюсь быть видимым...".    Фрейд говорил: "Если имя дракона названо, дракон теряет силу"... Т.е. если мы замечаем что сейчас чувствуем, это состояние отпускает нас.

Сейчас дизайнер интерфейсов. А так около биологии (особенно насекомых), изобразительного...  · 26 апр 2016
Есть такая штука. Когда человек страшно озабочен тем, что в отношении него думают и чувствуют другие люди, он мысленно переносится на их место и оттуда смотрит на себя — и фантазирует, что же там чувствуется. Не самое естественное дело. Да и обмануться легко. Если кто-то перелетел в мыслях и чувствах своих в чужое тело, то всяко своего он не ощущает. Вспомните, как... Читать далее