Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Все зависит от причин по-которым вы хотите перестать пить кофе. Метка "вред здоровью" говорит о том, что вы возможно заблуждаетесь о кофе о вреде и о здоровье.

В некоторых странах южной Америки кофе является основным источником антиоксидантов в диете его жителей.

Кофе само по себе не вредно и не опасно, вопрос в количестве. 

Если вы хотите уменьшить уровень потребляемого кофе, то можно делать это постепенно, например по немного уменьшать количество кофе которое вы кладете в чашку.

Об особенностях вашего организма Какими опасными болезнями я могу болеть и при этом не знать, потому что они протекают первое время незаметно?Может ли в действительности человек не спать год, как в фильме «Машинист»?Наука говорит, что все клетки организма меняются за 2 года, тогда почему остаются татуировки и шрамы?Узнать больше

При постоянном употреблении кофеина у организма вырабатывается физическая зависимость от него. Как и с любой зависимостью, избавиться от неё сложно - лишив организм кофеина, вы вызываете "синдром отмены": тошнота, головная боль, плохое настроение. Устранить зависимость можно, например, снижая уровень потребления кофе, доведя до минимума, или заменить его продуктами, своим эффектом близкими к нему - зелёным чаем или горьким шоколадом. Также хорошо взбодриться помогает непродолжительный сон, легкая физическая нагрузка или прогулка на свежем воздухе.

Ответить