Анонимный вопрос
апрель 2016.
2631

Как выйти из состояния полного безразличия? Всё равно, что происходит со мной и вокруг, хочется закрыться в комнате, и чтобы никто не трогал.

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
10
2 ответа
Поделиться

А вы посмотрите: может, это не хандра, а депрессия.

Если похоже на депрессию по перечню признаков - вперёд, к психотерапевту. Для человека в депрессии донести себя до специалиста - это, безусловно, отдельный невероятный подвиг, - но тут уж без вариантов.

А если не депрессия - лучший способ выйти - всё же ввергать себя в социальные контакты. Чем больше и разнообразнее, тем больше вероятности, что что-то зацепит и настрой переменится, - через деятельность.

А какая от этого польза? Конечно, иногда стоит "остановиться" и перевести дух, но если подобный случай принял затяжной характер, то есть несколько путей:

1) обратиться к психологу, если вы думаете, что это не просто сезонная хандра

2) пересилить себя и постараться отвлечься. поговорите с родителями/друзьями, например

3) попробуйте "перевернуть" эмоцию. Доказано, что если переживать одну и ту же эмоцию многократно, то она станет обратной. У меня лично получалось эйфорию перевернуть в раздражение и злость.

Ответить