Ana Ana
март 2016.
21421

Насколько опасна для здоровья кофеиновая зависимость?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
10
5 ответов
Поделиться

Так, давайте нормально разберемся, что есть что.

Во-первых, "вегетососудистая дистония" - это несуществующий диагноз, отписка врачей из 90-х. Такой формулировки нет в международной классификации болезней 10 пересмотра и не будет в 11 пересмотре (МКБ-10 и МКБ-11). Нигде в мире кроме как в РФ и странах СНГ не используется формулировка "вегетососудистая дистония". Забудьте про это словосочетание.

"Биоритмы человека" настолько общее понятие, что под ним подразумевают вообще всё что угодно. Нет понятия "нормальный биоритм". А если это не определено, то "нарушение биоритма" - не более, чем набор слов без смысловой нагрузки.

Зависимость. При наличии зависимости отмена вещества вызывает абстинентный синдром (ломка по-простому). Такое наблюдается при отмене опиоидных наркотиков у наркоманов, алкоголя у алкоголиков, никотина у некоторых курильщиков. Это всегда тяжелые (!) соматические (телесные) проявления: боль, тошнота, лихорадка, озноб, тремор (тряска) и т. п.

Существует ли кофеиновая зависимость, сравнимая с перечисленными выше состояниями? До сих пор ничего такого врачи, биологи и другие специалисты, использующие методы научного познания, не обнаружили. У кофеина не такой высокий аддиктивный потенциал (способность вызывать зависимость) как, например, у алкоголя, и сравним по силе со сладкой или жирной едой.

Опасно ли употреблять кофе? Количество чашек кофе, которое можно выпивать без вреда для здоровья, для каждого разное и в большей степени зависит от скорости метаболизма кофеина. Скорость нейтрализации кофеина в свою очередь определяется генетически. У 70% европейцев встречается такой вариант гена CYP1A2, при котором кофеин метаболизируется быстро. Согласно рекомендациям Гарвардской школы общественного здравоохранения таким людям безопасно выпивать до 6 чашек кофе в день.

Кофе снижает риски развития многих заболеваний, просто важно правильно его дозировать, исходя из знания собственных особенностей метаболизма. Подробно писал об этом тут: https://thequestion.ru/questions/681/skolko-kofe-mozhno-vypivat-ezhednevno-bez-vreda-dlya-zdorovya

Консультировал, чтобы доступно написали, здесь: http://www.kp.ru/daily/26391.7/3268062/
и здесь: http://www.kp.ru/daily/26391.5/3270277/

98
-2

А что же тогда у меня,если нет диагноза вегетососудистая дистания?

0
Ответить

Вероника, забейте в гугле ваш диагноз и вы не найдёте его нигде, кроме как на сайтах России и стран СНГ. Википедия же гласит, что это УСТАРЕВШИЙ   диагноз

+1
Ответить

Очень круто когда в ответе есть ссылки на исследования!

А то говоришь с человеком, и он тебе факты из контакта говорит и доказать пытается

+4
Ответить
Ещё 7 комментариев

Вероника, сделайте дополнительные исследования: УЗДГ, УЗДС, МРТ. От меня тоже так отмахивались - вегето-сосудистая, ничего не знаем. А на доп.исследования пошла - гипоплазия обеих позвоночных артерий (это когда они от рождения уже, чем нужно, у меня 1,6 и 1,7 вместо положенных 5). Сразу другие условия и другое лечение

+7
Ответить

Дина,спасибо за нормальный и понятный ответ!

+1
Ответить

Нейро-циркуляторная дистония - это то, что раньше называли вегето-сосудистой. Патология есть, но под другим названием. Неврологи и терапевты до сих пор бьются за то, чтобы включить ее именно в свою дисциплину.

-4
Ответить

Нейроциркуляторная дистония- синоним ВСД. Такой болезни также не существует.

+1
Ответить

Диана, аналогичная ситуация. ВСД диагноз, но спровоцирован этой же гипоплазией. ))))))))) Причину нашли, но диагноз оставили. Удобно же.

+1
Ответить

Вероника, не знаю, что у вас, ибо на вегетососудистую дистанию списывают что-угодно, когда непонятно, в чем дело. Но чаще всего на ВСД списывают на самом деле паническое расстройство: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Паническое_расстройство

Сверьтесь, не похоже ли на ваш случай

0
Ответить

От кофе нет зависимости? Как можно назвать состояние человека, когда он бросил кофе и чувствует сонливость? У меня впечатление, что автор говорит "все хорошо, пейте свой кофе". Но так ли все хорошо? У меня сомнения. Надеюсь на ответ знающего человека.

0
Ответить
Прокомментировать

Для того, что бы решить опасно ли кофе, нужно разобраться как он работает.

Итак, когда человек бодрствует, в головном мозге медленно накапливается вещество под названием АДЕНОЗИН. Считается, что он играет роль в стимуляции сна и подавлении бодрости, поскольку его концентрация увеличивается во время продолжительного бодрствования организма и уменьшается во время последующего сна. Однако КОФЕИН в кофе структурно очень схож с аденозином. Как и многие другие вещества, кофеин с током крови попадает в головной мозг человека, где "находит" рецепторы аденозина и присоединяется к ним. Поскольку это больше не АДЕНОЗИН, вы больше не чувствуете себя сонливым и уставшим. И все это хорошо, если бы при длительном приеме аденозина не увеличивалось количество рецепторов аденозина. Теперь Вам потребуется больше кофеина, чем раньше, а при отказе от кофеина наступит так называемый "синдром отмены", что приведёт к постоянной и более сильной вялости.

Кроме всего этого, кофеин стимулирует такие гормоны как АДРЕНАЛИН. Как известно, этот гормон регулирует многие процессы в организме, вплоть до сердцебиения и выработки гормона, под названием ДОФАМИН-гормон радости и счастья. И стимуляция дофамина приводит к ещё большей зависимости. Несмотря на то, что кофеин воздействует на некоторые внутренние органы, нарушая их естественную работу, летального исхода употреблением кофе не добиться, поскольку она равна примерно 150 мг на кг тела, а при среднем весе, просто невозможно выпить столько жидкости одновременно!-кофеин имеет период полураспада ~в 6 часов.

Даже при весе 70 кг это составит 14 тыс мг, когда в средней чашке кофе примерно 150 мг кофеина.

9
-3

Мне хочется кофе только утром, а днём и вечером совершенно нет желания. Это можно объяснить?

+1
Ответить

Конечно можно объяснить!

Чаще всего это психологическая зависимость)

0
Ответить

Так адреналин то после дофамина идет.Тирозин --->ДОФА --->Дофамин --->Норадреналин --->Адреналин

0
Ответить
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Миф о вреде кофе – это всего лишь миф, распространители которого призывают нас категорически отказаться от этого великолепного напитка. На самом деле, исключение из жизни того или иного продукта/напитка, от слова совсем, это как раз и есть опасность для здоровья – перекос в ту или иную сторону – полный отказ или попустительство, в первую очередь опасно для нашей с вами психики. Поэтому, пейте на здоровье, чашки 3 в день, смело! Еще и здоровья себе прибавите, сама недавно узнала о таких свойствах кофе в этой статье https://marinahaifa.com/11644/

кофе3.jpg
4
0
Прокомментировать

Большинство Американцев,да и вообще людей проживающих в крупных городах пьют в день примерно 2-6 чашек кофе.Это,как ритуал который должен совершаться каждый день. И ничего вроде живут, но по сути все от него зависят.Кофе медленно, но уверенно портит вашу нервную и сердечно-сосудистую систему. Как результат, ваше сердечко начнет портиться доволе таки быстро начиная с 40-ка лет (возможно и раньше). Как результат, инсульт,сердечная недостаточность.Как стабильность, это вегето-сосудистая дистония. При отказе, от вкусной чашечки кофе - головная боль, усталость и сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, а еще вымываются полезные микроэлементы (Ca,Na,Mg). Это если следовать ежедневным ритуалом. При адекватном употреблении подобно не будет.

9
-22

А если ежедневно пить не кофе, а черный чай? Или зеленый?

0
Ответить

Объясните, пожалуйста, почему диагноз вегето-сосудистая дистония есть только в России?

Насчет вреда кофе вы говорите недоказательно. Ответ не подкреплен результатами научных исследований.

+4
Ответить
Прокомментировать

Причины не пить кофе чаще, чем раз в неделю

##
* 1. Кофеин нарушает биоритм человека

##
* 2. Нарушает 3 и 4 фазы сна (если выпить кофе после 15:00)

##
* 3. Повышение чувства тревоги

##
* 4. Повышение давления

##
* 5. При частом употреблении (даже 250 мл. в день хватит) снижается эффективность работы поджелудочной, печени и почек. ( если не учитывать Скольковы кладёте сахара в свой любимый напиток).
* Кофе вызывает зависимость
* Вред для нервной системы 
* Дополнительная нагрузка на сердце 
* Кофе вымывает из организма важные микроэлементы (кальций, магний, Калий, натрий, витамины группы "B")

Все эффекты кофеина – от повышения спортивных результатов и познавательной способности до бессонницы и тревоги – зависят от того, как проходит метаболизм препарата. Период полураспада кофеина в организме человека составляет около 4-5 часов. За это время концентрация кофеина снижается на 50 процентов. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, процесс происходит в два раза медленнее, у беременных женщин – еще дольше. Поэтому эти две категории получают эффект от кофеина сильнее.  

Из-за недостатка кальция портятся зубы, кости становятся хрупкими, может развиться остеохондроз. прекрасно вымывает кальций из организма.

Нарушение равновесия в системе кальций-магний приводит к хроническим болям в спине и шейном отделе позвоночника.

Недостаток витаминов В1 и В6 приводит к проблемам с кровоснабжением мозга. Симптомы - головная боль и раздражительность. 

Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.

5
-23

Насколько я знаю, многие эти негативные стороны минимизируются, если пить с молоком, особенно, если это растворимый кофе

0
Ответить

Разумеется, что при добавлении молока, сливок пагубное действие кофе снижается. На счёт растворимого кофе точно не знаю; думаю лучше покупать свежие цельные зёрна и молоть самостоятельно - тогда эффект может быть даже более положителен,чем от покупного.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью