Как правильно дышать во время бега?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если бег в умеренном темпе, то меня в секции учили так: каждый шаг - работа лёгких. То есть два-три шага - вдох, два-три шага - выдох. 

При спринте мозги вообще отключаются. Поэтому дышите так, как считаете нужным сами. Не запаривайтесь всяким дыханием через нос. Вам прежде всего нужно прогнать как можно больше кислорода через лёгкие. С носовым дыханием это очень затруднительно.

Николай Панасецкийотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
Ответить