Robert Yeghikyan
март 2016.
3248

Как заставить себя завтракать, если рано утром аппетита нет?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
5 ответов
Поделиться

А нужна ли Вашему организму пища сразу после пробуждения?Тут можно поэксперементировать:понаблюдать за организмом,попытаться понять как он ведет себя с завтраками,а как без них.

От себя скажу ,что мне намного комфортнее когда я не завтракаю.Только так я могу почувствовать пробуждение и весь день провести с легкостью,в обратном же случае организм "перегружается" и впадает в спячку.

В общем,ориентируйтесь по своим ощущениям,слушать своё тело всегда полезно.

14
-1
Прокомментировать

Ложиться спать более-менее голодным! А проснувшись (желательно, не в цейтноте), сделать несколько физических упражнений, выпить стакан воды (можно с лимоном), побегать-пособираться на работу/учебу.

5
0

Физические упражнения могут и уменьшить аппетит

0
Ответить
Прокомментировать

Для начала бы навсегда отучиться себя заставлять. Нет аппетита? Ищите другие подходы. Готовьте самую любимую еду на утро, забирайте с собой, кушайте позже. И навсегда забудьте слова "должен", "нужно" и т.п.

3
0
Прокомментировать

Завтракать чуть после пробуждения. Я хоть что-то кроме воды могу впихнуть себя только часа через два после того, как встала с постели. В итоге завтракаю по приезду на работу. 

Выше правильно сказано, лучше слушать собственный организм

1
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

А зачем себя заставлять?Наш организм прекрасно знает и чувствует,когда ему нужно и что нужно.Прислушивайтесь к нему,он плохого не посоветует.Если не хочется,значит и не нужно,а когда чего-то хочется,не отказывайтесь.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью