Чтобы избежать этого нужно наладить регулярную циркуляцию желудочного сока и желчи в организме. Как это сделать?Регулярно питаться здоровой пищей.
Разбив свой завтрак, обед, ужин, на 6-5 равномерных порций, вы лишите себя этой проблемы, принимая пищу каждые 2,5-3 часа с момента пробуждения.
Когда стала есть минимум 3 раза в день (стабильно 4, в идеале у меня 5 раз, но не всегда успеваю)
То "урчания" навсегда ушли из моей жизни
Ах да не забывайте о качестве и правильности продуктов