Как себя вести с человеком, когда у него плохое настроение и он выплескивает всю злость на тебя?

Добрый день.

В подобных ситуациях основную роль играет ваше рациональное восприятие ситуации и реакция на происходящее. Сами действия могут варьироваться в зависимости от конкретных проявлений со стороны злящегося. В качестве общей канвы можно выделить некоторые моменты:

• в первую очередь вспомнить, что человек перед вами сейчас находится в разобранном состоянии и действует/говорит компульсивно, под активным влиянием чувств, которые не способен переработать. Можно предположить, что сказанное им в эти моменты не является его постоянной точкой зрения, а есть следствие эмоциональной боли, которую он сейчас выплескивает вовне. Понимание истинных причин поведения способно помочь отнестись к происходящему с сочувствием. Попробуйте поставить себя на место персонажа для осознания глубинных причин данной реакции;
• обезоруживающей тактикой может стать ваша принимающая реакция на сказанное в стиле прямого ответа без скатывания на волну собеседника. Здесь в дело вступает ваша самоирония, некое состояние легкой игры без серьезного отношения к происходящему.
• Опять ты со своими советами, достала уже!
• Я - любитель надавать советов!

*

• Взяла бы лучше приготовила пожрать вместо ковыряния своего инстаграма!
• Окей, сейчас дочитаю пост и займусь этим.

Попробуйте провести подобный эксперимент в течение некоторого времени и понаблюдайте за реакциями со стороны раздраженного.

Если не хотите последствий для себя то лучше слушать молча.

Если же нужно успокоить то поддержите его в беседе и соглашайтесь с ним полностью.

Понимая его неадекватное состояние, принять его негатив, отстраняясь от ситуации. Пусть выплескивает злость, не мешать, а воображать, что это не в твой адрес. Таким образом и собеседник разрядится, и мир в отношениях сохранится. Но так может повести себя только понимающий и сочувствующий человек.