Олег Вологин
март 2016.
131

Самый эффективный способ набрать 20 кг???

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Следует максимизировать потребление калорий и минимизировать активность. Первое достаточно просто сделать, значительно повысив в рационе количество жиров. На втором месте (после жиров) по эффективности идет алкоголь, на третьем - белки и углеводы. 

Однако, следует постоянно контролировать свою пищеварительную систему, ибо ее сбой может привести к откату к прежним значениям. В силу этого повышать калорийность следует медленно. 

Дополнительно могут помочь препараты, вызывающие задержку воды в организме. Например, сейчас принимаю блемарен, вызывающий задержку воды посредством задержки натрия в организме. 

Для особо упоротых есть еще один способ - сначала нужно устроить дикий дефицит калорий длинной в недели две. После этого гормональный фон организма изменится таким образом, чтобы повысить его способность запасать жир. По прошествии двух недель начинаем обжираться. Это приводит к форсированному набору жира. 

1
Прокомментировать
Ответить