Читать, читать, и еще раз читать. К сожалению, другого пути нет. При этом необходимо отложить в сторону телефон и постараться избавиться от отвлекающих факторов.
Я сам столкнулся с этой проблемой. Засмотрелся фильмами, засиделся в соцсетях. Процесс чтения при возвращении к нему оказался невыносимым. Я постоянно на что-то отвлекался, проверял почту, новые сообщения.
Несколько помогло втянуться в процесс чтение одной из любимых лёгких книг, от которой было не оторваться. После третьей или четвертой книги дело пошло гораздо быстрее и легче. Больше таких перерывов в чтении не делаю и читаю много и быстро, не отрываясь.
Нормальный способ. 👍🏻
Правда, я себя сигаретами вознаграждал. Час учишься — можно покурить.