Можно задавать себе вопросы. Например - что вызывает мои сомнения в действительности наблюдаемого? Как я здесь оказался, в этом месте, времени, состоянии ума? При каких условиях наблюдаемое могло бы происходить в действительности? Как давно я спал, как я проснулся? Есть ли основание предполагать отравление?
Понятно, что если на человека упал кирпич и галлюцинации вызваны органическими повреждениями мозга, то скорее всего рассудочная деятельность будет затруднена, или невозможна, и совет не поможет.
Но если есть подозрение на случайный приём психоактивных веществ, то во многих случаях рассудок использовать реально для самодиагностики. В этом случае также полезно будет сохранять спокойствие - паника может привести к травматизму, в то время как сами вещества изменяющие сознание редко могут встретиться в количествах угрожающих здоровью.
Надавите на внешние уголки глаз Реальные предметы раздваиваются, а галюцинация нет, т.к. является устойчивой формой вашего воображения и не имеет отношения к органам зрения.
Ок, вы надавили себе на глаза, голос соседа за стеной сказал, что он раздвоился. Считаем проверку пройденой?
Есть хороший метод понять что галлюцинация а что нет: попытаться потрогать галлюцинацию. Если Вы не можете потрогать её, то значит это галлюцинация.
Как нам рассказывали на парах судебной психиатрии различить невозможно.
Галлюцинации не так просты, как кажутся на первый взгляд. Это комплексное явление и включает в себя не только зрительный образ, но и запах, осязаемость и т.д.
Также галлюцинации делятся на истинные (которые проявляются вовне) и ложные (в самом себе).