Marusia Moroz
март 2016.
165

От перевёрнутых асан глаза краснеют, значит что-то пошло не так или все нормально?

Ответить
Ответить
Комментировать
4
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Пожалуйста, не делайте так! Это симптом говорит о том, что вы передерживаете позу. При нормальной практике такого быть не должно. Обязательно сообщите вашему инструктору об этом симптоме,  снизьте время пребывания в перевернутых асанах. Обсудите также с инструктором как лучше подготовить ваше тело к практике перевернутых. Узнайте, какие , вероятно, более простые асаны будут вам полезны и попрактикуйте их должным образом.

P.s. Пожалуйста, приступайте к освоению таких асан как Сарвангасана (берёзка) и Ширшасана (стойка на голове), внимательно изучив технику безопасности, противопоказания и под руководством инструктора!  Поговорим о здоровье? Правда ли, что секс полезен для здоровья? И если да, то чем именно?Что произойдет с моим желудком, если я буду пить одну банку Coca-Cola ежедневно?Сколько кофе можно выпивать ежедневно без вреда для здоровья?Спросите экспертов о здоровье

P.p.s.Узнайте от инструктора о том, как лучше выходить из первернутой позы по шагам, какая поза будет следующей и  поможет  вам восстановиться. (Нельзя резко выходить из первернутой позы, вскакивая. Например, после Ширшасаны хорошей идеей будет отдохнуть в Баласане  (позе ребёнка). 

Angelina Trofотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
Прокомментировать
Ответить