Для далекого от психиатрии человека - невозможно.
Для близкого к психиатрии, теоретически, можно очень сильно натаскаться в психиатрии и психофарме, назначить себе Феварина хорошую дозу и т.д., почитать книги по когнитивно-поведенческой психотерапии и попытаться что-то с этим сделать. Но в силу подкованности, даже на высоком уровне, врач будет лишь думать "да я столько знаю, сейчас начну это и это, будет все правильно", но в итоге приходит к ничему, так как здраво рассуждать он вряд ли сможет. Да и самому с собой психотерапию проводить - не совсем хорошо. Так что вариант, конечно, возможен, но это не лучший способ.
У врачей есть правило - не лечить самих себя, родных и близких. Нужно быть хладнокровным.
Так что нужно к психотерапету/психиатру (не психологу).