Кирилл Майхрук
март 2016.
3640

Сколько можно прожить без серьезных последствий для организма, если спать по 4-5 часов в день?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
6
1 ответ
Поделиться

Уже через 1-2 дня после недосыпания вы почувствуете последствия: 

1. Переедание и другие нарушения питания

2. Ухудшение внимания, памяти и концентрации

3. Риск простудных заболеваний выше

4. Микроповреждения мозга

5. Повышенная эмоциональность

Через год регулярного недосыпания повышаются риски:

1. Ишемической болезни сердца и инсульта. Вроде в 4 раза или около того. Поговорим о здоровье? Правда ли, что секс полезен для здоровья? И если да, то чем именно?Что произойдет с моим желудком, если я буду пить одну банку Coca-Cola ежедневно?Сколько кофе можно выпивать ежедневно без вреда для здоровья?Спросите экспертов о здоровье

2. Риски ожирения и, как следствие, доп. фактор к развитию диабета 2 типа после ~40 лет (если, конечно, недостаток сна уже не сыграл свою роль и не поспособствовал появлению диабета 1 типа)

3. Онкология (некоторые виды) - 1,5-2 раза.

4. Постоянная тахикардия со всеми вытекающими для сердца.

5. Вероятность импотенции.

6. И многое другое.

14

ответ хороший, но вряд ли человек может почувствовать микроповреждения мозга)

0
Ответить

О, вполне себе может ощутить их последствия) это все те же концентрация, память и внимание. Упомянул из-за того, что это вполне реальный и ощутимый результат для организма. "Рубец" на здоровье

+1
Ответить

Я уже год сплю по 4-5 часов в день. Кроме раздражительности никаких симптомов нет

+1
Ответить
Прокомментировать
Ответить