Артем Дубровский
февраль 2016.
364

С какой техники лучше всего начать медитировать? Расскажите подробно про самые действенные методы

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
5
1 ответ
Поделиться

Нарисуй точку на листе, повесь на расстоянии от себя 2-3 метра, сядь в позу которую сможешь, лучше всего лотус. И теперь смотри на точку. Концентрация на твоём дыхание, оно должно быть лёгким, длинным, глубоким и равномерным. Ладони на коленнах. Научишься сидеть так хотя бы 2-3 часа подряд, сможешь концентрироваться на чём кгодно. Листочек должен быть на уровне твоего лица, можно чуть выше.

Техника Цигун Ким Канг Медитации.

Интересные факты о генетике Телегония — это 100% бред?Правда ли, что хорошие и плохие качества по большей части передаются от родителей к ребенку генетически? Или это миф?Существует ли национальность с позиции генетики?Задайте вопрос и получите скидку до 70% на генетический тест!
4

Можно узнать, пользуетесь ли вы сами этой практикой и как долго? Каких результатов достигли и как она вам помогает в жизни?

0
Ответить

Помогает сконцентроваться на то что вам нужно, вы тратите меньше усилий на конкретные задачи. Вообще медитация по сути дела это концентрация на чём угодно. На том как вы ходите, моете пасуд, смотрите телевизор. Но надо ей учиться конечно.

+2
Ответить
Прокомментировать
Ответить