Maria Smykova
февраль 2016.
147

Почему ночью все спят?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Суточный ритм смены бодрствования и сна подчиняется условиям нашей жизни. Природой запрограммирована необходимость такого чередования . Наличие в мозгу активно функционирующих зон обычно не позволяет нам спать днем. Зон этих три.

Во-первых, это лобно-теменные центры, управляющие нашими мышцами. Пока мы находимся в активном состоянии, данная зона не позволяет механизмам сна включаться и действовать.

Во-вторых, возбужденная зона, мешающая нам спать днем, — это центры, связанные с органами чувств: зрительные (затылочные) , слуховые (височные) и т. д. Они являются важным противовесом сну.

В-третьих, спать днем мешают лобные центры, ведающие сложной умственной деятельностью.

Вечером все три зоны успокаиваются. Мы расслабляем мышцы — успокаиваются лобные-теменные центры. Мы выключаем телевизор, свет, радио, говорим окружающим людям: «Доброй ночи» — прекращается возбуждение зон, связанных с органами чувств. Наконец, мы откладываем до следующего дня наши думы и тревоги.

Теперь центр сна получает право включаться в работу, и мы засыпаем

-1
Прокомментировать
Ответить