Ivan Ivanov
февраль 2016.
425

Правда ли что потребление быстрых углеводов в больших количествах приводит к усталости днём?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Да, энергия от быстроусваиваемых веществ поступает в организм неравномерно, поэтому не позволяет организовать эффективную схему питания. Очень быстро образуется избыток энергии, который у большинства людей утилизируется через накопление жира, генерируется большое количество инсулина для переработки, а потом сразу же снова наступает голод и усталость. Для равномерного поступления энергии в организм нужны медленноусваиваемые вещества.

К тому же, сам инсулин в избыточных количествах плохо влияет на организм, является причиной атеросклероза.

5
Прокомментировать
Ответить