Надо будет отметить, что хруст в суставе это лишнее, в норме сустав не хрустит, он гладкий и хорошо смазан(по аналогии с шарниром, который как и сустав не должен издавать ни каких хрустов и скрипов). Как и везде-без врача САМОЛЕЧЕНИЕ ЭТО ЗЛО. В случае с "похрустеть", "получить облегчение" без наличия проф. навыка, грозит ухудшением(не зная брода, не суйся в воду) Существует ряд противопоказаний к "похрустеть", которые могут привести к "не приятным последствиям". Не получив спец. образования, вы не в состоянии выявить эти противопоказания (это мягко говоря, если не сказать больше - самолечение может привести к инвалидизации). Вы не знаете что там щёлкает и хрустит, не факт что щелчок это" встало", могло и" выйти" - легко.
Нужна помощь? Есть проблема? Как говорил один мой знакомый Есть специально обученные для этого люди(врачи по мануальной терапии, неврологи, ортопеды, по лфк врачи, массажисты, инструктора лфк) Обратитесь за проф. помощью
Профессор, доктор медицинских наук, остеопат = Папа Римский, лауреат Нобелевской премии по физике.
Хрустеть позвоночником не вредно, это бытовые предрассудки. Это не совсем хруст, это щелчки. В позвоночнике человека есть межпозвонковые суставы, каждый суставчик окружен капсулой, и эта капсула при давлении или напряжении может издавать щелчок, который воспринимается как хруст.
Это просто как данность, факт — есть хруст, это не полезно и не вредно.