Как балетные танцовщики соблюдают дисциплину тела (регулярный класс)?

2878
2
0
19 февраля
21:28
7 февраля
13:24

Это постоянные занятия, репетиции, ежедневный класс.

Все время нужно держать себя в форме, уметь отдыхать и работать, постоянный контроль над собой.

Ну и диета: отказаться от сладкого и питаться в первой половине дня: больше овощей, диетическое мясо. Постоянные репетиции и спортзал с тренером, который дает упражнения на правильные группы мышц. 

На тренировки в день уходит по 5 часов времени, что, конечно, непросто. 

20
0
октябрь
2016

Когда у тебя 6 дней в неделю балетный класс по утрам ( час-полтора ), а потом ещё и несколько часов репетиций, то дисциплина тела сама соблюдается:)

5
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта