Луша К.
26 февраля 16:09.
394

Как справиться с депрессией?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Чтобы справиться с депрессией, нужно действовать в трех направлениях:

1. Проработать свои негативные мысли и оценки по поводу себя, общества и будущего

  1. Скорректировать свои бессознательные эмоциональные реакции

  2. Наладить телесными методами естественные процессы выработки гормонов бодрости и радости

Подробней о том, как это делать на практике я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/JQ0FHlfJM44

1
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

В книгах, Интернете и в общении с людьми можно отыскать массу способов борьбы с депрессией.

Среди самых распространенных выделим следующие:

– чаще устраивайте встречи с родными и близкими; общение с приятными людьми как лучшее лекарство;

– сон также часто выступает идеальным лекарством, отрегулируйте его, чтобы чувствовать себя бодрым;

– принимайте контрастный душ, уделяйте время себя и своему физическому здоровью.

Остальные советы по этому и аналогичным вопросам из области психологии получайте по ссылке.

1
0
Прокомментировать

Те кто страдает депрессией , как правило, нуждаются в длительном лечении. Им нужно приспосабливаться к своим обстоятельствам .Если вы будете бороться с депрессией, помните, что впереди вас ждут светлые времена.

В мудрой книге есть высказывание. И ни один из жителей не скажет: "Я болен"; народу живущему там, будут отпущены согрешения. Боль и отчаяние, которое вы испытываете, навсегда уйдут в прошлое. Таким больным требуется поддержка родственников, друзей, их терпение и внимание.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью