Однозначного ответа дать не могу. Пейте в меру. 2-3 чашки хорошего чая в день точно пойдут вам на пользу. Пейте хороший чай регулярно и будет вам здоровье, бодрость, либо расслабление. Все зависит от вида чая.
Хочу поделиться моим рейтингом полезных чаев:
Улун Габа Алишань - премиальный сорт улуна, отличается своим свежим, насыщенным вкусом и невероятной пользой для организма. Для меня это чай, который мягко расслабляет и успокаивает. Это происходит за счёт множества полезных веществ, которые способствуют улучшению мозгового кровоснабжения, нормализации обменных процессов, устранению депрессии и бессонницы. Согласитесь, приятно пить вкусный чай и знать, что он несет организму большую пользу?
На втором месте в моём рейтинге чай Матча зеленый. Это перетертые листья отборного, зеленого чая. Этот напиток набрал большую популярность во всем мире, благодаря своему вкусу и полезным свойствам. Из матчи делают не только чай, но ещё множество косметических и лекарственных препаратов. Матча омолаживает не только кожу, но и весь организм в целом, имеет противовоспалительное и успокаивающее действие, снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и, при необходимости, способствует похудению. Я перечислил лишь часть полезных свойств этого по-истине целебного напитка.
На третьем месте Бай му дань - белый чай, который издавна называют "напитком бессмертия." Этот чай препятствует возникновению онкологических заболеваний, обладает противомикробным и противовирусным действием. Очень благотворно влияет на кожу и сердечно-сосудистую систему человека.
Напоследок, расскажу про Мате. Это необычный Парагвайский напиток из листьев падуба. Мате очень богат фосфором и медью, поэтому он невероятно бодрит и помогает улучшить мыслительную деятельность. Для спортсменов мате незаменим, так как помогает вывести из мышц молочную кислоту. Регулярное употребления чая мате может нормализовать ваш сон. Мате улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Говорят, что заядлым курильщикам употребление мате помогает побороть эту вредную привычку.
Хочу заметить, что это мой личный топ. Он основан на моём личном опыте и вкусовых предпочтениях ;)
от чайпития в большом количестве темнеет кожа
Самое главное - это не количество, а качество. Вы можете хоть каждый день его пить, но толку не будет, поэтому при выборе чая, очень важно обращать внимание на его качество
Зависит от качества чая, который вы пьете, и его цвета. Польза идет от антиоксидантов, а в зеленом их будет больше, чем в черном. Абсолютный рекордсмен по антиоксидантам — зеленый порошковый чай Маття. Если чай действительно хороший, вам не понадобится больше одной чашки, чтобы все полезные свойства до вас добрались.