Anna Maxach
февраль 2016.
219

Как перестать себя ненавидеть , за то что пожирнела во время долгой болезни , и просто молча вернуться к тренировкам?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Постарайтесь относится к себе, как к лучшей подруге : поднимайте себе самооценку, хвалите себя каждый день, отмечайте каждое достижение, не допускайте плохих мыслей о себе. Тогда вы поймёте, что не виноваты в том, что поправились и простите себя. А чтобы вернуться к тренировкам, начинайте с малого. Например, прежде чем начать бегать каждое утро, неделю в тоже самое время просто ходите, чтобы выработать у себя привычку. Превратите тренировки в игру - дарите себе подарки после достижений, соревнуйтесь с друзьями, в общем, делайте всё, чтобы развеселиться. И да, не будьте жестоки к себе, вы перенесли болезнь, и начинать тренировки сразу же - нет смысла, ведь вы ослабли. Дайте организму прийти в чувство и худейте.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью