Как нормализовать концентрацию внимания?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
2 ответа
Поделиться

Герберт Бенсон нашел "медитацию", которая гипотетически работает очень эффективно (сложно вообще доказать, что человек использовал ее перед тем, как наступил эффект, человек может соврать). relaxationresponse.org очень просто, не нужно много учить, долго готовиться. Просто садишься на стул удобно, расслабляешься, закрываешь глаза и дышишь через нос как обычно, не вмешиваешься в процесс и просто наблюдаешь за своим дыханием в течении 20 минут. Гипотетически это должно улучшить концентрацию внимания. relaxationresponse.org вот публикации на этот счет.

7
-2
Прокомментировать

Отсутсвие внимания стала довольно распространенной проблемой в наше время,это обусловливаеться тем что люди стали меньше отдыхать и потреблять необходимые вещества для лучшей работы мозга,я тоже страдала от этого,но сейчас я принимаю теанин эваларовский и омега жиры,мое внимание на работе теперь сконцентрировано только на работе и я больше не отвлекаюсь от дела во время его выполнения)

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью