Катя Герасимова
январь 2016.
14546

Возможно ли как-то минимизировать боль при естественных родах?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться

Возможно,как рожавший человек могу посоветовать больше двигаться при схватках(если не запрещено врачами,с капельницей,например лежать нужно).Фитбол помогает,для него придуманы упражнения в схватках.Стоять в теплом душе на четвереньках.И крик.Орать,кричать,материться(не на акушерок,конечно))можно и нужно.

4
-2
Прокомментировать

Вот как раз крик боль не снимает совсем, даже сильнее чувствуется. Про физическую активность и душ соглашусь. А минимизировать боль только правильным дыханием и максимальной концентрацией внимания не на боли. Думать о приятном, слушать врачей, не сидеть и не выжидать схватку/потугу. Наоборот, когда скручивает думать о том, что вот она скоро пройдет (ну они правда недолго длятся). И очень советую курсы. Там учат снижать болевые ощущения.

1
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Дышать в родах правильно- это то, к чему стоит готовиться заранее, задолго до того момента, когда нужно будет применить свои знания и навыки.

2 основных техник дыхания в родах:

  1. Диафрагмальное. При этом типе дыхательные движения плавные, медленные, а воздух набирается только нижней частью живота, грудная клетка практически неподвижна. Мышцы лица и губы расслаблены, вдох — носом, выдох — ртом.

  2. Полное. В дыхании участвует и грудная клетка, и брюшная полость. Глубокий вдох с поднятием вверх передней брюшной стенки делается носом, а плавный выдох — открытым ртом, без задержек, на выдохе нужно полностью расслабиться, опустить плечи.
    Подробнее об этом на https://7ya.guru/ .

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью