Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли научить организм высыпаться за 6 часов?

ЗдоровьеСонСверхъестественное
Татьяна Напиката
  · 457
Директор по контенту сервиса «Амплифер»  · 28 янв 2016  · t-do.ru/writingtools

Нет. Организм так устроен, что ему нужно пять полных циклов по полтора часа, чтобы полностью отдохнуть. Полуторачасовые циклы включают в себя все фазы сна. Поэтому, если спать по 7,5 часов возможности нет, лучше спать X*1,5 часов. 3, 4,5, 6.