Нет. Организм так устроен, что ему нужно пять полных циклов по полтора часа, чтобы полностью отдохнуть. Полуторачасовые циклы включают в себя все фазы сна. Поэтому, если спать по 7,5 часов возможности нет, лучше спать X*1,5 часов. 3, 4,5, 6.
fk logic