Александр Шмаков
январь 2016.
489

Как лучше спать - в одежде или голышом?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
1 ответ
Поделиться

Считается, что спать без одежды полезнее. Это связано как с психологией так и с физиологической стороной вопроса. Уменьшается выработка гормона стресса – кортизола, нормализуется выработка гормонов роста и мелатонина, отвечающего за восстановительные процессы кожи. Пижама же или иная одежда в сочетании с одеялом, способствуют перегреву тела. Отсутствие одежды также помогает расслаблению нервных окончаний, снять избыточное напряжение и дискомфорт в мышцах, что в итоге способствует крепкому и спокойному сну.

4
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью