Виктор Пономарёв
сентябрь 2017.
14578

Под какой звук будильника лучше всего просыпаться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
8
14 ответов
Поделиться

Лучше использовать инструментальную композицию с барабанами. Например: Seven Nation Army (instrumental)

Хотя, лично я просыпаюсь под марш третьего рейха. Встаю и радуюсь солнцу. 

Здоровый сон — это важно Как высыпаться?Всегда ли человек видит сны, когда спит, и как научиться их запоминать?Какие действительно работающие методы засыпания существуют?Узнать, как управлять своим сном

Ставь то, что нравится.
Я пробовал под громкую и тихую.
От тихой было трудно себя заставить встать. А вот от громкой наоборот - "подрывался" с пастели, но чувствовал себя первые 15 минут... не очень.
Но всё изменилось, когда я посмотрел рекламу чая "золотая чаша" с Басковым. Мне очень понравилась его песня в рекламе. Поставил на будильник и очень доволен результатом - просыпаюсь с улыбкой подпевая.

Научных рекомендаций нет на эту тему. Есть общая рекомендация, чтобы эта мелодия была приятной для человека. Лучше всего, чтобы она ассоциировалась с каким-то позитивом. Есть понятие условного рефлекса, и например, когда человек отдыхал на юге, прекрасно себя чувствовал и в это время играла всегда одна и та же мелодия. Скорее всего, на нее сформируется положительный рефлекс. Почему бы не поставить ее в качестве мелодии для подъема?

Показать ещё 11 ответов
Ответить