Антон Тугучёв
20 февраля 20:48.
184

Есть программа для учёта микронутриентов? Не те, что считают калории и белки/жиры, но меня интересуют витамины, калий, натрий и т.п.?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Да, конечно. Я, например, пользуюсь Carb manager, когда делаю кето рецепты – там можно сразу смотреть микронутриенты.

Другой вопрос, что полагаться только на приложение – так себе затея. Все-таки и нормы микронутриентов расчитывали в период антижировой догмы, и количество витаминов и минералов в продукте показывается усредненное, и ваши личные особенности, какие-нибудь проблемы с усвоением того или иного элемента приложение не учтет.

Можно посмотреть в целом, но не верить в детали.

Я могу порекомендовать курс по витаминам и микроэлементам Олеси Бруслик, где она учит расползнавать дефициты и выстраивать меню, чтобы их компенсировать.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью