Здравствуйте!
Насколько важно время тренировки?
🔹Время обычно классическое. Здесь строгой выверки под кого-то. 45 минут минимум должна быть тренировка, чтобы включить организм, ввести его в тренировочный режим и вывести оттуда.
🔹 Последовательность. Это очень важный нюанс, так как одно упражнение должно предшествовать другому, постепенно подгружая организм, подготавливая определенный отдел тела или орган.
🟦 без тренера придется слишком много времени тратить на неправильные упражнения, совершать ошибки, останавливаться, восстанавливаться и тд. Это очень большой путь - без тренера, - который приводит обычно к разочарованию и завязыванию с этим делом вовсе.
1 эксперт согласен
Фитнес тренер в Москве
Зал ProfFit Club
3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2
+7(977)423-0... · 9 февр 2023
Можно и без тренера. Но надо быть самому в этом искренне заинтересованным. Изучать анатомию, упражнения, питание и методики тренировок.
ОтвечаетЕлена Мельникова
В целом вы можете заниматься без тренера в зале, но есть одно большое “НО”: вам надо будет перелопатить массу информации по питанию, технике выполнения упражнений, особенностям работы с тренажерами и т.д.
Время тренировок на самом деле — не очень важная вещь. Тренироваться можно в любое удобное вам время. Последовательность упражнений играет роль. Обычно сначала... Читать далее1 эксперт согласен
Сергей Бондарь
20 мая 2022подтверждает
Согласен с автором
Можно заниматься без тренера, но тогда вам нужно самому постигать множество информации по питанию и тренировкам. С тренером вы быстрее выберете тренировочную программу, поставите технику и разберетесь в питании. Кроме того, тренер не даст вам "халявить".
Если выбирать, потратить деньги на спортивное питание или тренера, я бы посоветовал последнее.
Большинство звёзд бодибилдинга, занимались самостоятельно, сами для себя создав график тренировок, режим питанию и сна. Если вы соберёте необходимую информацию, и овладеете нужными знаниями в данной области, необходимость в тренере отпадает. Сейчас, в интернете много готовых графиков, подберите то, что больше всего подходит вам.